Wir leben in einer sehr schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft. Dadurch werden wir von kleinauf vor allem auf Erfolg durch Leistung programmiert und bewerten uns und andere. Diese Denkstrukturen und Verhaltensweisen führen zu seelischen, emotionalen, und auch physischen Verletzungen.

Ahimsa (Sanskrit, f., अहिंसा, ahiṃsā) bedeutet gewaltlos miteinander und auch mit sich selbst umzugehen. Es ist das erste von fünf ethischen Richtlinien, den Yamas, und gehört zum achtgliedrigen Yogaweg des Patanjali Yoga-Sutras. Wir alle sind mit allem Lebendigen verbunden, und das Praktizieren des ersten Yamas verstärkt diese Verbundenheit durch einen respektvollen, friedlichen und liebevollen Umgang untereinander. Diese Verbundenheit spüre ich beim Yoga, und ich versuche sie mit dir in meinen Yogakursen und auch während meiner Arbeit als Doula (Geburtsbegleiterin) zu teilen.

Yoga zu praktizieren fühlt sich für mich an wie ein Nachhausekommen und verbindet mich mit meiner wahren Natur. Dadurch kann ich meiner Intuition leichter folgen und das Leben mehr als einen Tanz erleben. Yoga kann uns in jeder Lebenslage Halt geben, sodass wir uns leichter fühlen und eine stärkere Verbindung zu unserer inneren Weisheit aufbauen können. In meinen Yogakursen integriere ich Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und yogischen Schlaf (Yoga Nidra).

Du kannst Familien-, Teenager- und Unternehmens Yoga Stunden bei mir buchen. Ich freue mich dich kennenzulernen!