Was ist eine Doula?
Doula kommt aus dem altgriechischen (δούλη doúlē) und heißt übersetzt „Dienerin“. Als Doula begleite ich dich emphatisch und informativ, allerdings nicht medizinisch, während deiner Schwangerschaft, der Geburt und deinem Wochenbett. Ich unterstütze dich mit all meinen Möglichkeiten, damit du dich einfach fallen lassen und diese besondere Zeit deines Lebens genießen kannst. Du hast diese Weisheit in dir, ich helfe dir nur, dich zu erinnern und dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu vertiefen.
Zu meinen Doula-Leistungen gehören:
- Geburtsaufklärung und -vorbereitung
- Geburtspräferenzplanung, was für Geburtspräferenzen hast du?
- Nachbesprechung vergangener Geburten (falls zutreffend)
- Hypnobirthing-Entspannungen, Schwangerschaftsyoga, Atemtechniken und Yoga Nidra
- Besprechung von verschiedenen Geburtspositionen
- Beratung zur Geburtsumgebung so, dass sich die Gebärende sicher, beschützt und wohl fühlt
- Beruhigung, Ermutigung und kontinuierliche Unterstützung von der Schwangerschaftbis zur Wochenbettzeit
- mögliche emotionale Blockaden besprechen, welche die Geburt erschweren können
- Anbieten von Getränken und Snacks während der Gebur
- Die Gebärumgebung ruhig und „geburtsfreundlich" gestalten (z.B. Aromatherapie,Musik, Kerzen usw.
- Unterstützung im Dialog mit dem medizinischen Personal
- Unterstützung des Geburtspartners um ihm Vertrauen in seiner Rolle während der Schwangerschaft, der Geburt und der Elternschaft zu geben
- Aktives Zuhören und Weiterleitung an weitere Spezialisten (z.B. Stillberatung)
- Rufbereitschaft rund um die Uhr ab 38 Wochen bis zur Geburt deines Babys
- Nachbesprechung und Aufarbeitung der Geburt
- Hilfe beim Erlernen der Babypflege, beim Baden, beim Füttern, des Windelwechsels,beim Beruhigen des Babys usw.
- Praktische Unterstützung - z. B. Betreuung von Babys / anderen Kindern, damit du dich ausruhen / duschen kannst usw.
- Leichte Hausarbeit / Einkaufen / Kochen, damit du mit deinem Baby zusammen sein kannst